Марафон здорового мышления Администрации г.о. Новокуйбышевск

С конца июня 2024 года набирает обороты грантовый проект Совета молодых специалистов Администрации городского округа Новокуйбышевск "Марафон здорового мышления", автором которого выступила Алена Асташина, начальник отдела труда.

Идея Алены включает комплекс мероприятий различной направленности по пропаганде здорового образа жизни – питания, движения, активности и досуга. В рамках проекта уже успешно стартовали несколько мероприятий - расскажем о них поподробнее.

Трехнедельный марафон полезных привычек.
Наряду с сотрудниками администрации и подведомственных учреждений, в нем приняли участие представители предприятий.
Придерживаясь определенного режима, активисты проекта формируют рацион питания без сладкого и с обилием свежих фруктов, овощей и достаточного количество воды. На завершающей стадии обязательным условием для участников стала зарядка и активные пешие прогулки в 10 000 шагов. У марафона есть куратор, а за выполнение заданий участники получают баллы и уже замечают первые результаты.

Девизом второго мероприятия стал лозунг:
«Сидячий образ жизни - это плохо. Легкая физическая нагрузка - хорошо.»
Участники проекта закрепили его на практике, пройдя мастер-класс по уличной атлетике у профессионального тренера по Ашихара-карате Анатолия Негорожина.

После рабочего дня заставить себя идти на тренировку довольно трудно, но, благодаря легкой часовой разминке, и сил прибавилось, и настроение улучшилось. Ведь главное – это настрой, процесс и итог!

«Занимайтесь спортом, друзья!» - пожелал участникам мероприятия Анатолий Николаевич в завершении занятия.

К ЗОЖ – марафону администрации округа может присоединиться любой житель города. Ведь вместе намного легче осваивать занятия и внедрять в свои ежедневные ритуалы правильные, полезные и приятные привычки!

Смотрите также: